Henrik Fexeus: A kapcsolódás művészete – A belső nyugalom és az önbizalom megszer-zésének titka

 Corvina Kiadó, 2024

Dr Osman Péter ismertetése

Fexeust már ismerjük: A gondolatolvasás művészete (Corvina, 2023.) c. könyvéről a Magyar Innovációs Szövetség hírlevele 2023/8. számában szóltunk.

Érdekes figura. A Corvina bemutatójából: „Svéd mentalista, író és tévés műsorvezető. A 2000-es évek közepe óta a testbeszéd és a nonverbális kommunikáció szakértőjeként rendszeresen szerepel a televízióban, publikál a sajtóban, könyveket ír.” Saját honlapjáról, magáról: „Svédország elsőszámú mentalistája vagy pszichológiai illuzionistája és manipulátora. Tíz könyvet írt, amelyben magyarázni próbálja, mi, emberek, hogyan működünk és miként tehetnénk ezt kissé jobban. Ezeket 30 nyelvre fordították le, és elképesztő nemzetközi fogadtatásra találtak. Könyveiből 16 év világjárás következett, beszélgetések, előadások és kurzusok a nonverbális kommunikáció és befolyásolás témakörében, ami a vezető kommunikációs szakemberek közé emelte. Képzéseket tartott világcégek vezetőinek és rendőröknek, s könyveit felhasználja a Disney Pixar Stúdiója.”

Hogy mennyire sok és sokrétű, amiket e könyvből tanulhatunk. azt szemléltesse a tartalomjegyzék!

·       A kézfogás jelentősége – Érintsük össze az ujjainkat

·       Az első lépés – A szavak nélküli retorika

·       Másokon zongorázni – A társalgás tovatűnt művészete

·       Hegyezd a füled! – A meghallgatás művészete

·       Tapintsd ki a pulzusodat! – Gondolatok érzelmekről és empátiáról

·       Pendítsd meg a saját húrjaidat! – Érezd magadban

·       Nyújtsd ki bátran segítő kezed! – Mások megváltoztatásának a képessége

·       Szkanderezés – Amikor az ajtódon kopogtat a konfliktus

·       Búcsút intünk – Elengedjük a gyeplőt

Ezt ígéri: „Könyvemben megpróbálom megmagyarázni, mi is az oka a kommunikációs hanyatlásnak, és igyekszem eszközöket adni a kezedbe, hogy küzdhess ellene. A legjobb tudásom szerint azt is megismertetem veled, mit jelent a kellő társadalmi érzékenység, azaz a képesség, hogy miképp navigálhatsz a saját környezetedben oly módon, ami mindenki számára előnyös, közelebb visz a saját céljaidhoz is, ugyanakkor segíti és erősíti a másokkal való kapcsolatodat.

A társadalmi kompetenciához vezető úton az elejétől kezdem, tehát azzal, miképp lépj kapcsolatba másokkal (és hogy le tudd olvasni róluk, hogy ők akarnak-e egyáltalán kapcsolatba lépni veled vagy sem), továbbá azzal, hogy sose kelljen üres fecsegésbe bocsátkoznod, hanem mindig tartalmas társalgást folytathass. Majd azt is megvizsgáljuk, miképp viselkedj, hogy valóban meghallgasd a másikat, és így egyedi kapcsolatot alakíthass ki azzal, akivel beszélsz.

Ezt követően megtanulhatod, mit kell tenned ahhoz, hogy mások meghallgassanak, ha valami fontosat akarsz mondani, vagy szeretnél valamit megváltoztatni. Belekukkantunk legbensőbb énedbe is, mivel kommunikációs kompetenciád legnagyobb akadálya a te agyadban van. Tehát ezen is változtatunk. Végül elmélyülünk néhány stratégiában és technikában, és ezzel megakadályozzuk, hogy égetően kínos helyzetek alakulhassanak ki, vagy ha mégis sor kerül rá, hogyan kezeld azokat oly módon, hogy valamennyi érintett győztesen kerüljön ki belőle, ne pedig dühösen, a helyzet megoldása nélkül. (Valamennyi érintett! Sokan nem tudják, vagy hajlamosak elfelejteni, hogy az igazi győzelem csak az, amikor a másik is győztesnek érzi magát. Ha nem így van, előbb-utóbb visszatámad, s ezen mindenképp vesztünk, akár sokat is! – OP) Vedd úgy, hogy ebből a könyvből olyan eszközöket kapsz a kezedbe, amelyekkel minden létező helyzetet meg tudsz majd oldani, bármi legyen is az, kezdve a sokszemélyes fogadás forgatagától egészen egy komoly nézeteltérésig. Azaz – társalgásaid során működtetni tudod majd finomhangolt adóvevődet.” (Ez persze hatalmas túlzás, de annyi igaz lehet, hogy segíthet minden helyzetben többé-kevésbé jobban boldogulni. – OP)

Fexeus e könyvében sok húron játszik, sokfelől veszi idézeteit, példáit, a világot, amelyet a mondandójához megidéz, beleértve még extravagáns forrásokat is. A legmaibb világban kevésbé járatosak így olykor némi utánaolvasásra is szorulhatnak. A hasznos lényeget viszont minden cicomától mentes, minden környezetben helytálló tanításokban kapjuk.

Kezdjük ott, ahol ő is az érdemi kifejtést: egy olyan, nagy jelentőségű területtel, amelynek tudományában a legtöbben járatlanok vagyunk. „Kezdjük azzal, ami maximálisan meghatározza, hogy egy találkozás csodálatos vagy katasztrofális lesz-e, esetleg létre sem jön. Azaz a képességgel, hogy le tudjuk olvasni mások testbeszédét. Ennek a szavak nélküli retorikának az ismerete rendkívül fontos abban, hogy kellően behangold közösségi adóvevődet. Ha megfigyeled és értelmezed a másik arckifejezését, mozdulatait, felbecsülhetetlen információhoz juthatsz arra vonatkozóan, hogy mit gondol az illető, és mi a véleménye – sokszor már az előtt, hogy szóltatok volna egymáshoz. Mielőtt belemélyednénk abba, hogyan tudtok szavakkal értelmes társalgást folytatni, a következő fejezetben kezdjük azzal az utazásunkat, hogy tanulmányozzuk, mi mindent mondunk el a testünkkel.”

S egy másik létfontosságú – és titokzatos – képességünkről, az empátiáról, és annak kritikus tényezőjéről: kifejti, hogy az empátiára, vagyis hogy beleéljük magunkat mások helyzetébe, időt kell szánni, enélkül nem működik. „Minél szétszórtabbak vagyunk, annál nehezebben tudjuk megélni ezt az együttérzést és megértést. Ha túl gyorsan történnek a dolgok, fennáll a kockázata, hogy soha nem tudod teljesen beleélni magad a másik lelkiállapotába.” Ezt kell kezelnünk abban a világban, „ahonnan új és új benyomásokat kaphatunk bármiről és bármikor. A túlzott mennyiségű szórakoztatási lehetőség és információ olyan pályákra kényszeríti agyadat, amelyek csökkentik a képességedet, hogy a dolgokat átgondold, s erősen redukálják a mély érzelmi élet lehetőségét. Ha szeretnél bármit is érezni, akkor meg kell találnod a módját, hogy legyen időd a gondolkodásra.”

 

Guido Tonelli: Matéria - A káprázatos illúzió

 Corvina Kiadó, 2024

Dr Osman Péter ismertetése

„Soha nem fogjuk megérteni, kik is vagyunk valójában, ha nem sikerül megértenünk mindennek az eredetét” – a konyvből.

„Az anyag hatalmas illúzió csupán. És pedig azért, mert az anyag formában nyilvánul meg, és a forma változó. – Jack London” Ø „Mert olyan szövetből készültünk, mint az álmok: kis életünket a mély alvás köríti. – William Shakespeare”

Tonelli ezeket választotta könyve mottóiul.

Őt már ismerjük. Genezis - A világegyetem születése hét napban elbeszélve c. könyvéről (Corvina Kiadó, 2021) a Hírlevél 2022/9. számában szóltunk, Idő - Khronosz megölésének álma (Corvina Kiadó, 2023.) Hírlevél 2023 12. sz.

A brit kiadó Wiley ajánlójából: „Miből vagyunk? Mi tartja össze az anyagi testeket? Van-e valami különbség a földi anyag és az égi között – az anyag, amely a Földet alkotja és az, amely a Napot és a többi csillagot? Midőn Démokritosz kijelentette, hogy atomokból állunk, kevesen hittek neki. Majd csak Galilei és Newton idején, a 17. században vették az emberek komolyan, és még 400 év telt el, amíg fel tudtuk tárni az anyag elemi összetevőit.

Körülöttünk minden anyaginak – az anyagnak, amely sziklákat és bolygókat formál, virágokat és csillagokat, sőt mi magunkat – nagyon sajátos tulajdonságai vannak. Ezek a tulajdonságok, amelyek teljesen normálisnak tűnnek nekünk, valójában igen különlegesek, mert az univerzum, amelynek fejlődése csaknem 14 milliárd éve kezdődött, ma nagyon hideg környezetet alkot. Tonelli e könyvében elmagyarázza, hogy az elemi részecskék, amelyek az anyagot alkotják, miként alkotnak összekapcsolódó kvantum állapotokat, kvarkok és gluonok ’őslevesét’, vagy nagytömegű neutroncsillagokat. Válaszokat kapunk a legújabb kutatásokból felmerült új kérdésekre: Milyen értelemben anyagállapot a vákuum? Miért vibrálhat és oszcillálhat a téridő? Létezhetnek a tér és idő elemi szemcséi? Milyen formákat vesz fel az anyag a nagy feketelyukak belsejében? Tonelli világos és életteli stílusban izgalmas utazásra viszi az olvasókat napjaink tudományának legújabb felfedezéseihez, hogy új fényben láthassák a világmindenséget és önmagukat.” (Kiemelések tőlem)

Tonelli részecskefizikus, a Pisai Egyetem fizikaprofesszora, magas állami kitüntetések birtokosa. Számos, nagy sikert aratott tudományos-ismeretterjesztő könyve jelent meg. Remekül ötvöz könnyed, elegáns elbeszélést a tudomány bemutatásával.

Innentől szóljon ő – minden idézet e könyvéből, nyitó idézőjeltől záróig, bekezdéseken át.

A Bevezetésben könnyed, filozofikus esszét kapunk, dióhéjban az anyag kultúr‑ és tudománytörténetéről, egyebek közt az ember és az anyag kapcsolatáról, utóbbi helyéről a gondolkodásunkban, fogalmának gyökereiről, a holt anyaggá vált testet övező rítusokról,

Tonelli a könyvről: „Könyvünk segít leküzdeni számos előítéletet. Együtt tárgyalja a kortárs fizika felfedezéseit az anyagról, annak születéséről és hosszú fejlődéséről, és amit majd tapasztalunk, attól bizony eláll a lélegzetünk. Először is azért, mert bámulatos fogalmakkal fogunk találkozni. Felfedezzük az anyag efemer, múlékony formáit, amelyeknek a létezése látszólag jelentéktelen, mellettük pedig – talán a legváratlanabbul előbukkanó szegletekben – sokáig fennmaradó, gyakorlatilag az örökkévalóságot jelentő formákkal is megismerkedünk. Meglepődve fogjuk tapasztalni, hogy mi magunk is nagyrészt ezekből állunk. De érinteni fogjuk a legimpozánsabb anyagi struktúrák belső törékenységét is. Ez a törékenység az őket alkotó elemi részecskék viselkedésének legbensőbb és legrejtettebb mechanizmusaiból ered. A meglepő formák határtalan sokféleségét a mai tudomány szemszögéből elemezve végleg szakítanunk kell azzal a képzettel, hogy az anyag testi, kézzel fogható, szilárd valami. Olyan formáit fogjuk ugyanis felfedezni, amelyek ugyan körülvesznek bennünket, és meghatározó szerepet játszanak világunk makroszkopikus szerkezetében, mégsem láthatjuk, de meg sem érinthetjük őket, magyarán: még nem tudunk róluk semmit. Feltesszük magunkban a kérdést, milyen mechanizmusok tartják össze a legkompaktabb, hihetetlenül kis térfogatban szokatlanul nagy tömegeket összetömöríteni képes anyagi testeket, egy eddig ismeretlen, a fizika egyetlen törvénye által sem megmagyarázott dinamikának engedelmeskedve.

Nagy kozmikus távolságokat szelünk majd át, hogy megvizsgáljuk az anyag leggyorsabban elenyésző és legtörékenyebb formáit; ezek mindenfelé száguldoznak az univerzumban, és a világegyetem fejlődése szempontjából meghatározó jelenségek alkotóelemei. Elmélyedünk az anyag legbonyolultabb formáiban is, és kísérletet teszünk a talányok megfejtésére, amelyeket a biológiai anyag rejt. Látni fogjuk: nem várt szervezettség munkálkodik benne, ami viszont rendkívül kényes egyensúlyok egész sorához kötődik, olyannyira, hogy az a végletekig törékennyé teszi.

Készen állunk rá, hogy felderítsük az anyag végtelen sokrétűségét, ahogy azt a modern tudomány elénk tárja. Megállapíthatjuk majd, hogy az anyag stabilitásával és állandóságával kapcsolatos, már évezredek óta fennálló előítélet merő illúzió. Ugyanakkor azt is be fogjuk látni, hogy nem könnyű meghatározni, mi is az anyag valójában. Ahogy fokozatosan közeledünk annak legbelsőbb összetevőihez, le kell mondanunk sok, a materializmus naivabb formáiból örökölt bizonyosságról. Mint mindig, most sem lesz hiány a meglepetésekből.”

S két, a legtöbbeknek így megfogalmazva szokatlan és meghatározó súlyú felvetés a Zárszóból: „A világmindenségnek két anyagi összetevője van: a téridő és a tömeg-energia. Mindkettő alapvető az univerzum születésének megértéséhez. S az egyik legnagyobb kérdés, hogy a téridő és a tömeg-energia hogyan tud spontán módon előtörni a vákuumból, és létrehozni egy csodákkal teli világegyetemet.”